LA FASCIA

Es una estructura de tejido conectivo muy resistente que se extiende por todo el cuerpo como una red, desde la cabeza hasta los dedos de los pies, desde la frente hasta la espalda y en toda la superficie profunda de nuestro cuerpo. Conecta y envuelve todas las estructuras corporales. Da soporte, protección y forma al organismo. Tiene gran capacidad de  deslizamiento y desplazamiento funcionando además como un amortiguador de impactos. Provee defensa contra infecciones y agentes patógenos además de crear un entorno reparador del tejido luego de una lesión. Así mismo, facilita la mecánica y función del movimiento. Hay 4 tipos de fascia: subcutánea, muscular, visceral y vascular.

LIBERACIÓN DE LA FASCIA

La técnica de relajación de la fascia es adecuada para localizar endurecimientos alrededor del músculo que causan la sensación de dolor y de puntos localizados (gatillos).Estos puntos de dolor son causados por músculos endurecidos o contracturados ubicados en un solo lugar o causan dolor en otras zonas. Algunos estudios refieren que estos puntos dolorosos son consecuencia de abuso y excesivas contracciones musculares excéntricas o sostenidas.

EL FOAM ROLLER

El Foam Roller es un accesorio en forma de rodillo que sirve para liberar toda la tensión acumulada en las fascias. Actúa  como un auto masaje  aliviando y descontracturando  la fascia de los  músculos, huesos, órganos, nervios, vasos sanguíneos y otras estructuras.

El foam roller puede usarse antes de la rutina para favorecer la flexibilidad y luego del trabajo para reducir el dolor muscular promoviendo una rápida recuperación. Puede  reducir la dureza de las arterias, mejorando la función de las mismas.

Los avances en investigación indican que el rollo de foam beneficia la salud cardiovascular, contribuye a la relajación muscular, calienta el músculo, incrementa la circulación sanguínea y alivia la tensión muscular en zonas localizadas.
En Esencia Pilates Studio ofrecemos ejercicios con el uso del Foam Roller adecuados al método Pilates.

Informes a través de la Web, o directamente a los teléfonos fijo 3105254  y/o celular 991245374.